Uống rượu nho vào lúc nào là tốt nhất cho cơ thể và sức khỏe

Bản thân rượu nho có chứa rất nhiều chất có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải lúc nào uống rượu vang cũng tốt, và không phải uống bao nhiêu cũng được. Uống rượu nho vào lúc nào thì tốt là câu hỏi được vô số người dùng quan tâm và tìm hiểu hiện nay.

uống rượu nho vào lúc nào

Rượu nho có rất nhiều chất có lợi cho cơ thể 

Thời điểm lý tưởng để uống rượu nho là khi nào?

Một công trình nghiên cứu dựa trên số liệu của 1,9 triệu người trưởng thành đã chỉ ra rằng: đàn ông và phụ nữ uống rượu nho giới hạn trong khoảng 14 đơn vị rượu mỗi tuần sẽ giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, làm giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh về tim mạch, đột quỵ,… Con số này tương đương với 1 hoặc 2 ly rượu nhỏ mỗi ngày.

Cũng theo nghiên cứu, 90% người dùng thích thưởng thức rượu nho vào buổi tối, trong bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ. Trên thực tế, thời điểm lý tưởng nhất để nhâm nhi một ly rượu nho là từ 11h đến 13h. Đây được xem là thời điểm khứu giác nhạy cảm nhất, giúp bạn cảm nhận được rõ hơn hương vị của rượu.

Vào những ngày đi làm mệt mỏi, bạn có thể uống rượu nho vào khoảng thời gian từ 19h đến 21h, khi toàn bộ cơ thể và tinh thần đã được nghỉ ngơi, thư giãn.

>>> Xem thêm: Lợi ích của rượu nho đối với phụ nữ 

Uống rượu nho trước khi đi ngủ giúp bạn ngủ ngon hơn

Không ít người thắc mắc uống rượu nho vào lúc nào thì tốt và nhận được câu trả lời là: trước khi đi ngủ. Điều này hoàn toàn đúng. Mặc dù có nhiều khuyến cáo không nên uống rượu trước khi đi ngủ, nhưng nếu loại rượu bạn uống là rượu nho thì lại đem đến những lợi ích bất ngờ.

Trong rượu nho có chứa chất melatonin, là một chất có khả năng điều hòa đồng hồ sinh học của cơ thể, khiến cho chu kỳ ngủ – thức của bạn đi vào quỹ đạo đều đặn. Melatonin không chỉ giúp bạn ngủ ngon hơn mà còn ức chế quá trình lão hóa, ngăn ngừa các yếu tố gây bệnh ung thư.

Một ly rượu nho mỗi ngày trước khi đi ngủ đối với nữ giới, và 2 ly rượu nho đối với nam giới sẽ mang đến cho bạn một giấc ngủ sâu, trọn vẹn, một tinh thần sảng khoái và cơ thể khỏe mạnh. Uống rượu nho tốt nhất là vào lúc trước hoặc sau khung 21h vì đây là thời điểm cơ thể đã được nghỉ ngơi ít nhiều sau cả một ngày dài làm việc vất vả.

Dùng rượu nho trong bữa ăn giúp kích thích vị giác, tiêu hóa tốt

Piceatannol là một hợp chất tiết ra từ cơ thể khi bạn uống rượu nho. Chất này có khả năng làm chậm sự tăng trưởng của tế bào mỡ, giúp bạn tránh được nguy cơ thừa cân, béo phì, đồng thời giảm cảm giác đầy bụng, khó chịu sau khi ăn. Đó là lý do nhiều người chọn uống rượu nho trong bữa ăn.

Ngoài ra, nếu uống rượu nho phù hợp với thực đơn bữa tối như: rượu nho đỏ với thịt, rượu nho trắng với hải sản,… thì còn kích thích vị giác một cách triệt để, giúp ăn ngon miệng và hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.

Ngoài ra, nếu uống rượu nho phù hợp với thực đơn bữa tối như: rượu nho đỏ với thịt, rượu nho trắng với hải sản,… thì còn kích thích vị giác một cách triệt để, giúp ăn ngon miệng và hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.

Truy cập VGreen để có thêm nhiều thông tin hữu ích về rượu nho 

CÁC TIN TỨC KHÁC

Xu hướng quà Tết Âm lịch năm Tân Sửu được nhiều người lựa chọn nhất

Bên cạnh những giỏ quà Tết đắt tiền, nhập khẩu thì người dân Việt còn tặng nhau những giỏ quà Tết nông sản hoặc được làm từ nông sản đời thường, tốt cho sức khỏe, như một sự trân quý dành cho người thân trong Tết Âm lịch năm Tân Sửu. Những giỏ quà Tết...

VGreen chào sân thị trường với dòng thức uống Vcider mới lạ dành cho giới trẻ

Giới trẻ ngày nay, luôn có xu hướng tìm kiếm những sản phẩm mới lạ, tốt cho sức khỏe. Nắm bắt xu hướng này, VGreen đã chào sân thị trường dòng thức uống Vcider mới lạ dành cho giới trẻ. Vậy Vcider là gì? Là nước trái cây lên men tự nhiên, được ủ theo...

8 lợi ích dành cho sức khỏe của trà Kombucha

Kombucha là một loại trà được lên men và đã được sử dụng từ hàng ngàn năm trước đây. Trà Kombucha không chỉ có lợi ích sức khỏe như những loại trà thông thường vì chúng còn giàu men vi sinh có lợi và chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, có thể tiêu...