Cách uống Kombucha GIẢM CÂN của Nhật

Lý do vì sao uống trà kombucha có thể giúp giảm cân?‏

Kombucha được lên men từ trà xanh và trà đen nên mang lại lợi ích rất tốt cho sức khỏe. Uống trà kombucha có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ bụng hiệu quả, từ đó hỗ trợ giảm cân đáng kể. Sau đây là các lý do giải thích vì sao trà kombucha có tác dụng giảm cân:

• Làm giảm lượng đường nạp vào cơ thể‏

Lượng đường có trong kombucha thấp hơn so với soda truyền thống và đồ uống thể thao. Chính vì thế mà đây sẽ là một lựa chọn hoàn hảo để cắt giảm calo tiêu thụ, hàm lượng đường nạp vào cơ thể.

• Tăng cường vi khuẩn có lợi cho đường ruột‏

Kombucha chứa nhiều vi khuẩn tốt cho đường ruột, nhiều probiotic hỗ trợ tốt cho đường ruột, hỗ trợ hệ tiêu hoá, chức năng gan khỏe mạnh, giúp giảm cân hiệu quả.

• Thúc đẩy tăng năng lượng và quá trình trao đổi chất‏

Kombucha cung cấp lượng axit glucuronic, đây là một loại hợp chất giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Ngoài ra, chất chống oxy hóa trong trà kombucha giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, cải thiện tình trạng sức khoẻ.

Hướng dẫn cách uống kombucha giảm cân hiệu quả

Bạn đang tìm một phương pháp giảm cân, vậy hãy tham khảo cách uống kombucha giảm cân hiệu quả ngay dưới đây.

• Uống kombucha để phục hồi sau tập luyện

Kombucha được sử dụng như một loại đồ uống để thay thế cho các thức uống không lành mạnh khác, cũng như là một loại đồ uống phục hồi sau tập luyện tuyệt vời. Sau khi tập thể dục, mồ hôi đổ nhiều là điều bình thường, gây mất nước, mất các chất điện giải quan trọng trong cơ thể. Do vậy, mà các loại đồ uống phục hồi sau khi tập luyện phải đảm bảo cung cấp nước, các chất điện giải cần thiết để cơ thể hoạt động suốt cả ngày. 

Ngoài ra, Kombucha được sử dụng như một thức uống phục hồi sau tập luyện, giúp giảm cân nên được coi là một thức uống thay thế lành mạnh so với hầu hết các thức uống thể thao nào khác trên thị trường. Bởi vì, các loại đồ uống thể thao trên thị trường chứa nhiều calo, đường không hỗ trợ giảm cân.

• Uống kombucha hàng ngày

Sử dụng Kombucha hàng ngày hỗ trợ giảm cân rất tốt, để lợi ích giảm cân được tốt nhất, bạn hãy uống ít nhất 240ml kombucha vào buổi sáng và trước khi ăn sáng.

• Uống kombucha để thay thế đồ uống không lành mạnh

Cách uống kombucha giảm cân đó là bạn hãy dùng kombucha để thay thế cho loại đồ uống không lành mạnh mà bạn có thói quen uống nhiều. Nhiều bạn rất thích uống cafe có đường, nước trái cây, nước ngọt có gas và có xu hướng uống một vài ly mỗi ngày. Do vậy, việc loại bỏ chúng là một cách để giảm lượng đường và calo trong chế độ ăn của bạn. Tuy nhiên đôi khi việc này hơi khó, do vậy việc tìm kiếm loại đồ uống thay thế sẽ giúp ích cho bạn.

Khám phá ngay cách uống trà kombucha giảm cân Nhật cho các tín đồ ăn healthy

Người Nhật từ lâu được thế giới biết đến với tính kỹ lưỡng, khoa học. Đây chính là lý do vì sao các công thức, đồ uống ăn kiêng giảm cân của người Nhật được nhiều chị em lựa chọn. Một ví dụ điển hình nhất chính bí quyết uống trà kombucha giảm cân nhanh của người Nhật, được nhiều chị em áp dụng và thành công cực tốt.

Trà Kombucha Nhật giúp thanh lọc cơ thể, thải độc rất tốt, nhưng khi bắt đầu uống để giảm cân, bạn chỉ nên uống một lượng nhỏ khoảng 50-60ml vào lúc sáng sớm và chú ý là hãy uống kèm nhiều nước trong ngày. Lượng tiêu thụ ở mức một đến hai khẩu phần 120ml mỗi ngày chính là cách uống Kombucha giảm cân tốt nhất.

Đối với phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, nên cân nhắc kỹ lưỡng uống trà kombucha. Bởi vì, trong các loại trà Kombucha  nếu không được khử trùng đúng cách sẽ ảnh hưởng đến thai nhi.

Trên đây là chia sẻ về cách uống Kombucha giảm cân hiệu quả nhất mà chúng tôi muốn giới thiệu để bạn tham khảo. Hy vọng với những kiến thức hữu ích này, giúp bạn có thêm những giải pháp lành mạnh để bảo vệ sức khỏe của bản thân.

Nguồn: https://vgreen.vn/